Release your inner Lion.
Samen halen we jouw kracht naar boven.
Menu
Release your inner Lion.
Samen halen we jouw kracht naar boven.
De leeuw zit op de top van de berg, uitkijkend over de savanne. Zijn rustige en krachtige uitstraling doet dieren buigen uit respect.
Hoe komt dit, vraag je je misschien af. Hoe houdt de majestueuze leeuw zijn kop zo hoog? Is het de kracht die hij uitstraalt?
Neen, het is zijn zelfvertrouwen.
Jouw innerlijke leeuw is er ook, en hij wacht op jou om hem vrij te laten.
Het holistisch sporten combineert het beste van mind, body and soul. Zo wordt je lichaam voortdurend uitgedaagd en je geest geprikkeld. Je leert verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die nodig zijn om tot resultaten te komen. Zo leer je op jezelf vertrouwen, jouw inner lion.
Bij bodyweight training maak je vooral gebruik van je eigen lichaamsgewicht. We activeren verschillende spiergroepen op hetzelfde moment, waardoor ook jouw dagelijkse bewegingen verbeteren. Met een grote impact op jouw levenskwaliteit.
Ik hou nauwgezet in het oog hoe jouw lichaam reageert op elke beweging. Elke trainingsessie is anders. Aangepast aan jouw vorm van de dag, gaan we op zoek naar de grens van wat jouw lichaam aankan. Zo voorkom je blessures.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
" Ik wou altijd al iets doen aan mijn gezondheid, maar was te beschaamd om een fitness binnen te stappen. Maar toen ontmoette ik Koen. Hij zag dat ik veel moeite had om een trap te nemen en sprak me aan. Hij stelde een proefles voor en daar heb ik tot op heden nog steeds geen spijt van. Door zijn tips, oefeningen en motivatie ben ik ondertussen al meer dan 40 kg kwijt en voel ik mij veel fitter! "
Snuif de ochtenddauw op, hoor de fluitende vogels en voel de warme gloed van de zon (vitamine D!) op je gezicht. Niets heerlijker dan middenin de natuur de grenzen van jouw lichaam verleggen. Slecht weer? Dan trainen we gewoon in de zaal. Je geeft zelf aan wat je fijn vindt.
" Ik deed al jaren niks van sport. Na een hersentrombose wou ik terug gezonder gaan leven. Ik sport nu bijna een jaar bij Koen, en ondertussen kan ik zeggen dat ik mij enorm goed in mijn vel voel! Zowel uit de trainingen als het voedingsadvies heb ik heel veel geleerd. Heel tof dat er ook gewerkt wordt aan mobility en flexibility. Dit heeft voor mij een grote meerwaarde! ”
Neem controle over jouw eigen leven en kies bewust om tijd vrij te maken om aan jouw gezondheid, fitheid, kracht en mobiliteit te werken. Versterk jouw zelfvertrouwen en leg jouw interne kritische stem het zwijgen op. Overkom jouw angsten, haal plezier uit nieuwe prikkels, aanvaard falen als een natuurlijk deel van jouw groeiproces.
Ik ben Koen (°1978) personal trainer in Machelen-Zulte. Mijn passie is jou helpen om jouw leven te veranderen op een impactvolle manier. Ik geef veel om mijn klanten. Niets geeft mij meer voldoening dan iemand te helpen om krachtiger te worden (vanbinnen en vanbuiten!) zodat hij/zij gelukkig, zelfverzekerd en sterk in het leven kan staan.
Mijn liefde voor sport startte op jonge leeftijd als talentvol jeugdvoetballer. Maar al snel kreeg ik de ene blessure na de andere. Zo ontstond mijn tweede passie: begrijpen hoe ons lichaam werkt, hoe alles gelinkt is en hoe we met de juiste bewegingen en voeding ons lichaam kunnen helen.
Maar mijn mindset zat nog niet goed. Omwille van mijn gemiste droom en stress zocht ik mijn heil in alcohol. Ondertussen leef ik gezond en ga ik al vier jaar alcoholvrij door het leven. Ik wéét dus wat het is om met een stevige uitdaging om te gaan. De oplossing? Dichter bij je kern komen, je mentale kracht vergroten en dankzij voldoende beweging een betere versie van jezelf worden.
Laat mij jouw persoonlijke gids zijn bij elke stap van jouw reis naar je nieuwe ik.
" Ik heb lang op intensief niveau gesport. Door een medisch probleem heb ik jarenlang stilgelegen. Ik ben met Koen beginnen samenwerken om op een gecontroleerde manier terug kracht en uithouding op te bouwen. Koen houdt in elke sessie rekening met mijn problematiek en vorm van de dag. Zo heb ik op een 8 maand tijd al serieus wat kracht terug heropgebouwd en heb ik veel minder pijn. En de kilo’s die eraf vliegen zijn een extra bonus. "
*Alle sessies aan pakketprijzen moeten binnen 1 jaar opgenomen worden. Kies je voor een losse beurt dan wordt een tarief van €65 euro gehanteerd. De prijzen zijn inclusief BTW. Er kan op factuur gewerkt worden.
